pozyczki online
Radzi Aneta Rosłon Radzi Aneta Rosłon

No rusz tą limfę i pozbądź się wreszcie wody. Tak, ale jak? Wyróżniony

Jeśli Twoja waga waha się w ciągu tygodnia, o ponad 2 kilo, bolą Cię stawy, skarpetki zostawiają ślady na twoich stopach i łydkach, magazynujesz toksyny w tkance tłuszczowej w postaci cellulitu, to prawdopodobnie zmagasz się z fałszywym tłuszczem i cierpisz na zastój płynów limfatycznych.

Układ limfatyczny to bardzo ważna droga oczyszczania, pomaga usuwać płyn spomiędzy komórek i utrzymuje cyrkulacje białych krwinek, by ułatwić walkę z infekcjami. Wydobywa rozpuszczalne w tłuszczu toksyny, czyli produkty przemiany materii i przesuwa je do węzłów chłonnych, te płyną do pęcherza i nerek, lub przez układ krwionośny do wątroby by zostać usunięte.

Niestety, limfa nie jest pompowana przez serce, ani poruszana przez mięśnie gładkie, dlatego czasem spowalnia i utyka w przestrzeniach, staje się gęsta i lepka, i trudniej jest organizmowi pozbyć się odpadów. Zbierają się w ciele, które staje się zaokrąglone i opuchnięte, wygląda jak otłuszczone, a tymczasem zostaje zalane wodą. Dlaczego wodą? Bo limfa, jest przezroczystym płynem, składa się z 90% z wody i 10% z białka oraz komórkowych odpadów, rozpuszczonych gazów, hormonów, minerałów, tłuszczów, witamin, bakterii i białych krwinek. Woda lubi się gromadzić i opadać w dolnych częściach ciała, powodując obrzęki stóp lub całych nóg, co może wyglądać jak otłuszczenie. Zastany układ limfatyczny, nie jest w stanie regulować płynów w naszym ciele. I to jest moment gdy potrzebuje on naszej pomocy. Dlaczego sobie nie radzi? Ponieważ prowadzimy siedzący tryb życia, a limfa potrzebuje ruchu by płynąć swobodnie wbrew grawitacji – w górę.

Gdy czujesz, że Twój układ limfatyczny niedomaga, a Ciebie zalewają zbędne płyny, 
włącz 4 proste sposoby, by zmienić bieg limfy, poruszyć ją i oczyścić.

Po pierwsze – skacz!

Ruch to skuteczna metoda poruszenia i odblokowania układu limfatycznego. Zbadano, że siedzący tryb życia zmniejsza ruch chłonki o blisko 95 %. Najskuteczniejsze są podskoki, możesz wykorzystać do tego skakankę, a najlepiej małą batutę, choć nie jest konieczna, bo może ją również zastąpić bieg czy trucht. Podskoki jako ruch pionowy delikatnie otwierają zastawki naczyń chłonnych. Spacer, a nawet marsz to ruch poziomy i niestety nie uruchamia tak skutecznie tego procesu. Wystarczy kilka minut podskoków 2-3 dziennie.

Szczotkuj ciało – czyli automasaż limfatyczny. 

Oto Twój nowy rytuał! Jest nim codzienne szczotkowanie ciała suchą szczotką z naturalnego włosia przed każdą kąpielą. Azjatki czynią go od wieków i jest to jedna z tajemnic ich młodego wyglądu, jędrnej skóry, ciała bez obrzęków i cellulitu. Masaż w kierunku serca, zgodny z przebiegiem układu limfatycznego przyspiesza detoksykacje i usuwa zastoje wodne, pobudza układ limfatyczny do pracy, który znajduję się tuż pod skórą. Potrzebujesz tylko kilku minut dziennie, chęci i szczotki z naturalnego włosia. Szczotkowanie ciała przesuwa zmagazynowane toksyny w układzie limfatycznym do układu krwionośnego, tak aby wątroba mogła je rozłożyć i zmetabolizować. Kluczem jest tu systematyczność. A zatem do dzieła.

Zależy Ci na promiennej skórze i sprawnym przepływie limfy?
Zainwestuj w szczotkę!

 

Zacznij od masażu okrężnymi ruchami: 

- dłoni, nadgarstków i łokci

- następnie szczotkuj całe przedramiona posuwistymi ruchami od palcy dłoni ku sercu,

- masuj brzuch okrężnymi ruchami wokół pępka, zgodnie ze wskazówkami zegara i pośladki.

- potem wykonuj koliste ruchy wokół kolan, kostek i stóp,

- następnie znów posuwisty ruch z dołu ku górze, od stóp, poprzez łydki i uda do węzłów chłonnych w pachwinie.

Idealnie byłoby po masażu włączyć naprzemienny prysznic ciepło/zimny.
 

Pij herbatę z manijstha.

Ta herbata jest jednym z podstawowych elementów Programu Harmonizującego Wagę Pacjenta ( https://www.energiazycia.net.pl/program-harmonizujacy-wage-ciala ) jaki otrzymują Pacjenci w moim gabinecie, oprócz oczywiście zabiegów akupunktury. Lubię ją, bo pijąc Pacjenci szybko widza efekty terapii. Herbata jest nie tylko wspaniała dzięki temu, ze pomaga usunąć uporczywie zalegająca wodę, ale też pozwala uzdrowić błonę śluzową żołądka i poprawić wchłanianie składników odżywczych. Pamiętaj, aby nie pić jej po godzinie 18, bo jej moczopędne działanie może zaburzać sen.

Przygotuj:

- ½ łyżeczki kminu rzymskiego

- ½ łyżeczki kolendry

- ½ łyżeczki kopru włoskiego

- ½ łyżeczki manijstha – to ajurwedyjski korzeń, który skutecznie wzmacnia krążenie limfy i redukuje zalegające płyny.

Możesz dodać:

- ½ łyżeczki kozieradki - jeśli dodatkowo cierpisz na wzdęcia i gazy

- kawałek imbiru, jeśli trawienie masz naprawdę słabe.

Wsyp do termosu zioła, zalej ok 4 szklankami gorącej wody i pij małymi porcjami po pół szklanki w ciągu dnia.
 

Włącz czerwone!

Warzywa i owoce o tej barwie najefektywniej wpływają na proces przeciwzapalny i przywracają środowisko zasadowe niezbędne dla właściwego krążenia limfy i usuwania toksyn, są bogate w przeciwutleniacze, a zatem dodatkowo wspierają układ odpornościowy.

Chodzi tu głównie o:

- Żurawinę, maliny, wiśnie, winogrona, jagody Acai

- buraki pod każda postacią, soku, jarzyn, zakwasu, barszczu

- czerwony korzeń manijstha.

Bądź cierpliwa i systematyczna, a już po kilkunastu dniach zobaczysz zmianę,
ciało wysmukli się, nabierze blasku i wygładzi.


Zatem, rusz swą limfę. Powodzenia:-)


Radziła Aneta Rosłon

 

Ilustracja kontaktu

Terapeutka Medycyny Chińskiej

Jestem dyplomowaną Terapeutką Medycyny Chińskiej w zakresie Akupunktury i Dietetyki wg Medycyny Chińskiej, oraz Członkiem Polskiego Towarzystwa Tradycyjnej Medycyny Chińskiej.

Kilka lat temu miałam problemy ze zdrowiem. Na początku mój organizm dawał kilka, małych nic nie znaczących sygnałów. Po kilku miesiącach stały sie na tyle poważne, że znacznie pogorszyły jakość mojego życia. Odpowiedź Medycyny Zachodniej nie do końca mnie zadawalały, gdyż usuwając jeden objaw, niestety pojawiał się następny.

Poszukując alternatywnego rozwiązania spotkałam swojego pierwszego Terapeutę Medycyny Chińskiej i wtedy doświadczyłam skuteczności akupunktury jako pacjentka. Fascynujący stał się dla mnie fakt, że Medycyna Chińska jest niezwykle spójnym, logicznym systemem, który pozwala na wnikliwą diagnozę i skuteczną terapię. Medycyna Chińska tym różni się od Medycyny Zachodniej, iż traktuje pacjenta całościowo, widzi wzajemne relacje narządów, wpływ naszych emocji i środowiska zewnętrznego na człowieka. Dąży do znalezienia przyczyn zaburzeń, a nie leczy objawów choroby.

Po tych doświadczeniach sama rozpoczęłam studia, najpierw zgłębiając tajniki dietetyki wg Medycyny Chińskiej, a następnie pod okiem znanego Mistrza Medycyny Chińskiej profesora Li Jie, gdzie uzyskałam dyplom Akupunkturzysty. Od tej chwili konsekwentnie podnoszę swoją wiedzę i umiejętności w zakresie praktycznym i teoretycznym u znakomitych nauczycieli na licznych kursach, stażach i warsztatach związanych z Medycyna Chińską i Dietetyką.

Serdecznie zapraszam do gabinetu Energia Życia. 
Aneta Rosłon 

Ostatnio zmieniany
Oceń ten artykuł
(4 głosów)
Więcej w tej kategorii: « Gdy włosy wołają o pomoc!

Skomentuj

Upewnij się, że pola oznaczone wymagane gwiazdką (*) zostały wypełnione. Kod HTML nie jest dozwolony.

Powrót na górę

Subskrypcja

I agree with the Regulamin
« Grudzień 2018 »
Pn Wt Śr Czw Pt Sb Nie
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31            

Szukaj

  • 1
  • 2
  • 3
Czas nie leczy ran. Rozmowa o wybaczeniu.

Czas nie leczy ran. Rozmowa…

środa, 16 listopad 2016

Dojrzałe modelki - piękno samo w sobie!

Dojrzałe modelki - piękno samo…

sobota, 21 listopad 2015

Grudzień to nie tylko święta Bożego Narodzenia

Grudzień to nie tylko święta…

poniedziałek, 05 grudzień 2016

Inspiruje mnie miniony wiek, muzyka, film i kobiety

Inspiruje mnie miniony wiek, muzyka,…

środa, 17 sierpień 2016

Kontigo - sieć gdzie moja sukienka jest zawsze ładna

Kontigo - sieć gdzie moja…

wtorek, 08 wrzesień 2015

Prawdziwy talizman na szczęście

Prawdziwy talizman na szczęście

czwartek, 09 luty 2017

Produkty, które powstały z miłości do żony...

Produkty, które powstały z miłości…

środa, 21 październik 2015

Nowości kosmetyczne

  • 1
  • 2
12,13,14 - kolejny krok do pięknej skóry

12,13,14 - kolejny krok do…

czwartek, 17 listopad 2016

Być jak Cindy Clawford!

Być jak Cindy Clawford!

środa, 28 wrzesień 2016

Byliśmy na premierze kosmetyków dla zestresowanych osób

Byliśmy na premierze kosmetyków dla…

środa, 21 wrzesień 2016

Dobre bo polskie

Dobre bo polskie

poniedziałek, 16 listopad 2015

Wydarzenia

  • 1
  • 2
Byłam na zakręcie.

Byłam na zakręcie.

środa, 22 sierpień 2018

Dni wolne od pracy w 2017 roku!

Dni wolne od pracy w…

środa, 16 listopad 2016

Dziękuję ci depresjo.

Dziękuję ci depresjo.

czwartek, 27 wrzesień 2018

Nasze Stylizacje

  • 1
  • 2
Bo w życiu chodzi o to by było kolorowo

Bo w życiu chodzi o…

poniedziałek, 21 listopad 2016

Coś w stylu Dirty Dancing

Coś w stylu Dirty Dancing

poniedziałek, 22 sierpień 2016

Lekka wiosenna stylizacja

Lekka wiosenna stylizacja

poniedziałek, 07 marzec 2016

Ciekawe osoby

Prowadzę pacjenta do nieodkrytej emocji...

Prowadzę pacjenta do nieodkrytej emocji...

poniedziałek, 12 listopad 2018

Zrobiłam to, żeby im i mnie teraz było łatwiej

Zrobiłam to, żeby im i…

wtorek, 02 październik 2018

Style I Style II Style III

Login or Register

Pliki cookie ułatwiają świadczenie naszych usług. Korzystając z naszych usług, zgadzasz się, że używamy plików cookie.
Dalsze informacje Ok Odmawiać